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Se considera que el vientre es el mejor sitio. El sitio donde usted se inyecte la insulina afecta la rapidez con la que el cuerpo la absorbe.

Decida conjuntamente con su médico diabetes americana paso caminar atlanta ga educador de la diabetes cuales sitios del cuerpo son los mejores para usted. La insulina turbia debe ser rotada para que se mezcle bien. Evite en todo momento tocar la aguja con las manos.

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Si hay diabetes americana paso caminar atlanta ga de aire, golpee ligeramente la jeringa hasta que las burbujas suban y floten. Luego presione el émbolo hacia dentro. Esto inyecta aire en la botella. Si no inyecta aire en el interior de la botella, se presenta un vacío que hace difícil extraer la insulina de la botella. Presione el émbolo hacia adentro para sacarlas. Tire del émbolo hasta que la jeringa se llene con la dosis correcta de insulina por ejemplo, 20 unidades.

Para hacerlo en los sitos con una capa muy delgada de tejido adiposo, pídale instrucciones especiales a su médico o educador de la diabetes.

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Aplique presión en el sitio. Si debe mezclar 2 tipos de insulina por ejemplo insulina de acción breve e insulina de acción intermediaes posible que usted tenga que mezclarlas en una sola jeringa. Para ayudarle a identificarlas, la insulina. No mezcle la insulina Lantus con ninguna otra insulina.

Como proceder para mezclar 2 tipos de insulina:.

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No extraiga la insulina todavía. Retire la jeringa. Nuevamente observe si hay burbujas de aire y retírelas tal como se describe en el paso 10 anterior.

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En algunos casos, una bomba de insulina puede ser una buena manera de aplicarse la insulina y controlar la glucosa en la sangre. La bomba reemplaza las inyecciones de insulina.

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Pero no reemplaza las mediciones habituales de la glucosa en la sangre. El tubo tiene una aguja en el extremo, la cual se inserta por debajo de la piel en la mayoría de los casos en el vientre.

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La bomba le permite a usted recibir una cantidad constante de insulina a la que se llama ritmo basal basal rate en un período de 24 horas. Esta insulina mantiene la glucosa de la sangre controlada entre las comidas y durante la noche.

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Cuando se consumen los alimentos, permite una infusión grande bolo de insulina que corresponde a la cantidad de alimentos que se consumen. Usted y su médico necesitan decidir si la bomba es adecuada para usted.

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Pastillas para la diabetes Los medicamentos o las pastillas que se toman por vía oral para reducir la glucosa en la sangre se conocen como agentes orales. Pero no son insulina.

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Es importante tomar la dosis correcta a la misma hora u horas todos los días. No deje de tomar un medicamento sin consultar a su médico o educador de la diabetes.

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Escriba el nombre de sus agentes orales, la hora u horas del día a las que debe tomarlos y la dosis que debe tomar. La mejor manera de saberlo es mediante pruebas frecuentes de la glucosa en la sangre.

Cualquier persona que tenga diabetes debe hacerse estas pruebas. Esto se conoce como automonitorización de la glucosa en la sangre.

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Automonitorización de la glucosa en la sangre AMGS La automonitorización puede ayudarle a usted a controlar su diabetes. Trate este tema con su médico o enfermera.

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Pruebas En el mercado se puede encontrar una gran variedad de equipos de prueba caseros home testing kits. Pregunte también sobre el costo de los suministros que necesita para hacerse las pruebas. Exactitud Los medidores son exactos si usted sigue las instrucciones y verifica que den lecturas exactas.

Se debe revisar la exactitud de sus lecturas al menos una vez al mes diabetes americana paso caminar atlanta ga se deben seguir las instrucciones del fabricante. La mayoría toma una muestra pequeña de sangre y da una lectura en 30 segundos.

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Otros pueden requerir que usted siga menos pasos. Evite almacenar las tiras de prueba cerca del calor o de la humedad nunca en diabetes americana paso caminar atlanta ga baño. Registros de los niveles de glucosa en la sangre Las pruebas frecuentes proveen datos importantes sobre su plan de tratamiento. Al mantener registros de los resultados, usted y su médico pueden hablar sobre los cambios en su tratamiento que pueden ser necesarios para mejorar el control de su diabetes.

Revíselo en las consultas con su médico o educador de la diabetes para detectar patrones.

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Un ejemplo de un patrón es un nivel alto de glucosa en la sangre todas las mañanas durante varios días. Su médico o educador de la diabetes here ayudarle a encontrar maneras de mejorar patrones que son demasiado altos o demasiado bajos para los niveles deseados de glucosa en su sangre.

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Cuando la glucosa entra en contacto con la hemoglobina, se mantiene allí durante la vida de la célula diabetes americana paso caminar atlanta ga de la sangre. La hemoglobina combinada con la glucosa se llama Hemoglobina A1c HgbA1c. Las personas con diabetes deben hacerse esta prueba al menos dos veces al año pero puede ser que su médico desee hacerla cada 3 o 4 meses.

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Es posible que se fijen diferentes metas para las mujeres durante el embarazo o para los niños. Las personas con diabetes deben tratar de mantener niveles tan cercanos como sea posible a los niveles normales siguiendo sus planes de tratamiento. Puede ser que le diabetes americana paso caminar atlanta ga un nivel de A1c diferente dependiendo de su edad e historia médica. Link cuerpo necesita la glucosa para transformarla en energía.

Esto puede causar una afección peligrosa llamada cetoacidosis. Usted tiene síntomas de glucosa alta en la sangre.

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Usted se hace la prueba de sangre, y la glucosa en su. Consulte a su médico. Hay varios productos que usted puede comprar para hacerse esta prueba. Siga las instrucciones del paquete al pie de la letra. No use los materiales para hacerse la prueba diabetes americana paso caminar atlanta ga orina después de su fecha de expiración.

Almacene los materiales de la prueba de orina lejos de la. Llame a su médico inmediatamente si usted tiene la glucosa en la sangre y las cetonas por encima de lo que es normal para usted.

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Para verificar las cetonas en la sangre, siga las instrucciones del medidor. Nivel bajo de glucosa en la sangre En el caso de las personas que se aplican insulina o toman pastillas para la diabetes, es posible que se presenten situaciones en las que usted tenga baja la glucosa en la sangre hipoglicemia.

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Si tiene baja la glucosa en la sangre, es posible que usted:. Por este motivo, sus seres queridos o las personas cercanas a usted familia, amigos, profesores, entrenadores, colegas, etc. Tome la dosis correcta de medicina insulina o pastillas.

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Nunca pase por alto o demore las comidas. Planee las comidas en intervalos de 4 a 5 horas aparte. Si es 70 o menos, coma o beba uno de los siguientes:.

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NOTA: Cuando se sienta bien otra vez, piense en lo que pudo haber causado esta reacción de manera que usted pueda evitarla en el futuro. Se vende con receta médica en un kit que viene con una jeringa ya cargada con un líquido y una botella que contiene un polvo. Ambas sustancias deben mezclarse.

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Siga las instrucciones para mezclar el glucagón, luego inyéctelo tal como haría con la insulina. Orinar mucho. Bajar de peso sin la intención de hacerlo.

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Por lo general, https://caso.cannot.press/522.php niños que tienen diabetes de tipo 2 diabetes americana paso caminar atlanta ga antecedentes familiares de la enfermedad, tienen sobrepeso y no hacen actividad física.

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Los factores de riesgo que usted puede cambiar incluyen: Tener sobrepeso.

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Mantenerse en un peso saludable puede reducir su riesgo. No hacer suficiente ejercicio.

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Seguir una dieta que no es saludable. Elegir alimentos sanos es importante para evitar la diabetes.

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Otros problemas de salud pueden ponerlo en riesgo de diabetes de tipo 2: Síndrome de ovario poliquístico PCOS, por sus siglas en inglésun desequilibrio hormonal que interfiere en la ovulación normal. Antecedentes de enfermedad cardíaca. Presión arterial alta. Un nivel bajo de colesterol de https://hogar.cannot.press/2020-03-22.php de alta densidad HDL, por sus siglas en inglés o un nivel alto de triglicéridos.

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Tener prediabetes significa que corre riesgo de tener diabetes de tipo 2. Es importante recibir tratamiento. Problemas para permanecer despierto o dificultad para despertarse. Aliento que huele a fruta. Dolor abdominal, no tener hambre y vomitar.

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Sentirse confuso. En la diabetes diabetes americana paso caminar atlanta ga 2, con menos frecuencia ocurre la cetoacidosis diabética DKA, por sus siglas en inglésla cual tiene síntomas similares a aquellos del estado hiperosmolar. Usted se desmayó perdió el conocimiento o de repente tiene mucho sueño o confusión. Sensación de nervios, temblores y debilidad. Mareos y dolor de cabeza. Vista borrosa.

A quién consultar Los profesionales de la salud que podrían participar en su cuidado para la diabetes incluyen: Un médico de familia.

Un educador de diabetes certificado CDE, por sus siglas en inglés. Un dietista registrado. Todas las personas a las que recientemente se les diagnosticó diabetes deben consultar a un dietista, a fin de obtener ayuda para elegir alimentos saludables.

Un endocrinólogo.

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El daño a los nervios y vasos sanguíneos puede resultar a causa de la presión arterial alta, dando lugar a problemas cardíacos y ataques cerebrales.

El diagnóstico lo pue de hacer sólo su profesional de salud.

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El tratamiento se realiza para mantener los niveles de glucosa en la sangre tan cerca de l nivel normal como sea posible, y tanto la diabetes tipo 1 como la tipo 2 pue de n requerir tratamiento diario. Cambios en el estilo de vida y la actividad física también son diabetes americana paso caminar atlanta ga de l tratamiento. El automanejo pue de ayudar a la s personas con diabetes a contro here r la enfermedad.

La prevención es posible. Esta condición siempre se presenta antes de l de sarrollo de diabetes americana paso caminar atlanta ga diabetes tipo 2. La diabetes tipo 2 es el resultado de resistencia a la insulina una condición en la cual el cuerpo no usa la insulina apropiadamenteen combinación con de ficiencia re la tiva de insulina.

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La prueba actualizada incluye algunos factores de riesgo nuevos, y proyecta el riesgo de pre-diabetes y diabetes. Pue de hacer la prueba abajo o en diabetes.

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Luego hable con su médico si los resultados sugieren que usted tiene o pue de tener diabetes. Primero, usando la tab la de abajo, conteste todas la s preguntas hasta llegar a una figura de color. Su riesgo de diabetes o prediabetes de pen de de factores adicionales, incluyendo peso, actividad física diabetes americana paso caminar atlanta ga presión arterial. Hable con su médico sobre cómo mantener su riesgo bajo.

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Sin embargo, sólo su médico pue de de terminar con seguridad si usted tiene diabetes tipo 2. Recurso: Asociación Americana de la Diabetes.

La comunicación efectiva entre médicos y pacientes es un de safío para ambos, y no es extraño escuchar quejas de los dos la dos.

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Don de quiera que uno mire hay noticias sobre qué es bueno y qué no es bueno para su dieta. Aquí hay algunos consejos para tomar de cisiones saludables sobre su comida y la comida de toda su familia.

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Coma muchas frutas y verduras. Incluya en sus comidas verduras sin carbohidratos, como espinaca, zanahorias, brócoli o frijoles ver de s. Pruebe arroz integral para su salteado o fi de os enteros de trigo con su salsa de pasta favorita. Quite la piel de l pollo y el pavo. Las siguientes recetas y source para cocinar sano se pue de n encontrar en el sitio de Internet de la Asociación Americana de la Diabetes en www. Diabetes americana paso caminar atlanta ga el tamaño de sus porciones.

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Las medicinas anti-FCEV pueden detener la filtración de líquidos, lo que puede ayudar a tratar el edema macular diabético. La aguja es del grosor de un cabello humano. Los tratamientos anti-FCEV pueden detener pérdidas adicionales de la vista y, en algunas personas, pueden mejorar la vista. El médico normalmente administra este tratamiento en varias visitas al consultorio y usa medicina para anestesiarle los ojos. La vitrectomía es una cirugía que extrae la materia gelatinosa y transparente que rellena el espacio interior del ojo, conocida como humor vítreo.

El procedimiento trata problemas de sangrado grave o tejido cicatricial causados por la retinopatía diabética proliferativa. El tejido cicatricial puede hacer que la retina se desprenda del tejido posterior, como papel tapiz que se desprende de diabetes americana paso caminar atlanta ga pared. La retina diabetes americana paso caminar atlanta ga se afloja o se desprende por completo puede causar ceguera.

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Durante la vitrectomía, se inyecta despacio una solución salina en el ojo para mantener la presión del ojo durante la cirugía y remplazar el humor vítreo extraído. Generalmente, después de la cirugía de cataratas, la mayoría de las personas tiene mejor vista. Después de que el ojo haya sanado, es posible que necesite una nueva receta para los anteojos. La vista que tenga después de la cirugía de cataratas también puede depender del tratamiento de diabetes americana paso caminar atlanta ga daño por la retinopatía diabética o el edema macular.

Para prevenir o evitar que las enfermedades diabéticas del ojo progresen, controle los factores clave del manejo de la diabetes: la A1c, la presión arterial y el colesterol; y deje de fumar, si lo hace. El calentamiento activo puede llevarse a cabo antes o después del estiramiento. Luego de la sesión activa, el enfriamiento debe estructurarse de diabetes americana paso caminar atlanta ga similar al calentamiento.

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Se recomienda el ejercicio aerobio caminar, trotar, nadar, ciclismo, entre otros. En general, es recomendable una actividad física regular de intensidad moderada, preferiblemente ejercicios aerobios, con diabetes americana paso caminar atlanta ga duración de 30 min diarios y una frecuencia de 3 o 4 d a la semana. El Colegio Americano de Medicina Deportiva actualmente recomienda incluir ejercicios de resistencia y han desarrollado programas de adaptabilidad para adultos con DM tipo 2.

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Los ejercicios de resistencia con el uso de pequeños pesos pueden indicarse en personas jóvenes con DM, pero no es recomendable en sujetos mayores o con DM de larga evolución. No obstante, en personas con DM, se debe apreciar si presenta alguna complicación crónica en un estadio avanzado que pueda contraindicar el diabetes americana paso caminar atlanta ga de resistencia.

Control metabólico antes del ejercicio. Monitorear la glucosa sanguínea antes y después del ejercicio o durante si se considera necesario.

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Ingesta de alimentos. Como consecuencia, cuando estas personas tienen muy poco de insulina en su circulación debido a una terapia insulínica inadecuada y o una liberación excesiva de hormonas diabetes americana paso caminar atlanta ga durante la actividad física, pueden aumentar los niveles de la glucemia y de los cuerpos cetónicos; lo que puede conducir a cetosis o cetoacidosis diabética.

Inversamente, la presencia de niveles altos de insulina, debido a la administración exógena de insulina, puede atenuar o impedir la movilización diabetes americana paso caminar atlanta ga de glucosa y de otros sustratos inducidos por la actividad física y, por lo tanto, se pueden producir cuadros de hipoglucemia.

Para personas con diabetes tipo 1, el énfasis debe estar dirigido a ajustar un régimen terapéutico que permita la participación segura de toda forma de actividad física, teniendo en consideración los deseos del individuo y las metas a alcanzar.

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Cuando las diabetes americana paso caminar atlanta ga con DM tipo 1 dejan de administrarse insulina por 12 a 48 h y presentan cetosis, el ejercicio puede empeorar la hiperglucemia y la cetosis. Sin embargo, en general, la hipoglucemia durante la actividad física tiende a ser un problema menor en esta población.

Se incluyeron 12 estudios de entrenamiento aerobio y 2 que entrenaban resistencia.

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Posterior a la intervención, los niveles de HbA1c resultaron significativamente inferiores en los grupos de ejercicio, cuando se compararon con los controles. Por consiguiente, los programas estructurados de ejercicio tuvieron un efecto beneficioso significativo, diabetes americana paso caminar atlanta ga los puntos de vista estadístico y clínico en el control de la glucemia y no fue mediado por la pérdida de peso. Esos resultados proveerían un soporte alentador para las personas con DM tipo 2 que ya practican ejercicios de intensidad moderada, para obtener prestaciones adicionales en relación con el control de la adaptabilidad aerobia y de la glucemia.

La edad, la actividad física previa diabetes americana paso caminar atlanta ga el nivel de comprensión del paciente deben ser considerados cuando se va a indicar continue reading programa de ejercicio físico. Por lo que, ninguna de las medidas preventivas señaladas para la hipoglucemia usualmente se aconsejan en estos casos.

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Todo lo anterior obliga a realizar un estudio oftalmológico antes de incluir a un paciente diabético en un programa de ejercicios físicos. Basado en estas consideraciones, se deben realizar estudios de la función renal antes de incluir click actividad física diabetes americana paso caminar atlanta ga un diseño terapéutico en toda persona con DM.

Por el contrario, los afectados de nefropatía diabética clínica a menudo tienen una aptitud reducida para la actividad física, lo cual conduce a autolimitación de esta actividad. Es muy importante, en estos casos, el monitoreo de la presión arterial y de la frecuencia cardiaca. Las personas con DM son vulnerables a la ulceración plantar, favorecida por here presencia de deformidades óseas y puede afectarse la articulación del tobillo y su movilidad.

La combinación de la pérdida de la sensibilidad, con la limitación de la movilidad diabetes americana paso caminar atlanta ga tobillo, y con la debilidad muscular se asocian a un aumento de la incidencia de caídas, ulceración, y amputación en la personas con neuropatía periférica diabética.

Atendiendo a cada paciente en particular, debe permitirse un mínimo de opciones para el ejercicio de fuerza que incluye el uso de dinamómetro isokinético, ejercicios de resistencia, ejercicios en el agua y uso de bicicleta recostada. Un aspecto importante a considerar debe dirigirse a la modificación de la conducta, para persuadir a participar y adherirse a desarrollar programas de ejercicios a pesar de sus posibles limitaciones.

Es recomendable en estos casos: nadar, montar bicicleta, remar, ejercicio sentado y ejercicios de brazos, entre otros. Algunas de estas personas pueden presentar alteraciones de la termorregulación, por lo que es aconsejable evitar desarrollar la actividad física en ambientes muy calientes o muy fríos, y estar vigilantes de que se desarrolle en un local con una humidificación more info. imágenes de hojas de morera y diabetes.

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Comparta los conocimientos adquiridos con su https://wikipedia.cannot.press/2019-09-18.php y amistades. Ellos pueden brindarle ayuda y convertirse en una fuente de apoyo. Mucha de la información que se resalta con la botella de insulina es también para personas con diabetes tipo 2 que se inyectan insulina. Algunas son para que su médico o enfermera escriban allí cualquier información pertinente.

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Otras líneas son para que usted pueda escribir en ellas. Índice Diabetes Tipo Diabetes americana paso caminar atlanta ga general Automonitorización de la glucosa de la sangre Nivel bajo de glucosa en la sangre Corazón y vasos sanguíneos Período menstrual y menopausia Diabetes Usted padece de diabetes cuando su cuerpo no puede usar o producir suficiente insulina.

La glucosa de la sangre se necesita para ser usada como energía y para las funciones del cerebro y de los nervios. Las personas no pueden vivir sin la glucosa de la sangre.

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Los alimentos constituyen nuestra fuente diabetes americana paso caminar atlanta ga de glucosa de la sangre. Todos los carbohidratos se descomponen en glucosa dentro de una hora de haberlos consumido. Muy poco de la proteína y de la grasa tienen un efecto sobre la glucosa, pero contribuyen a nuestra ingesta de calorías en general.

Este es el motivo por el cual usted debe aprender a llevar la cuenta de los carbohidratos que ingiere. También es muy importante incluir proteínas y grasas saludables para el corazón en su plan de comidas.

Diabetes americana paso caminar atlanta ga sus niveles de glucosa en la sangre antes o después de comer. Es posible que suba después de comer, pero debe volver al margen anterior a la comida dentro de las 3 ó 4 horas siguientes. Estas son solamente directrices generales. Escriba su margen recomendado de glucosa en la sangre aquí:.

Cuando usted padece de diabetes, la glucosa se acumula en la sangre en vez de pasar a las células. Esto se debe a que no hay. Es posible que usted también pierda peso. Estos son los primeros síntomas de niveles altos de glucosa en la sangre hiperglicemiapero no todas las personas tienen estos síntomas. Nivel alto de glucosa en la sangre.

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Con diabetes, su cuerpo no puede disminuir por si mismo el nivel de glucosa en la sangre. Es posible que usted tenga diabetes americana paso caminar atlanta ga ayudarle a hacerlo. Esto significa aprender a mantener el equilibrio entre sus comidas, el ejercicio y cualesquier medicamentos que le sean recetados.

Tipos de Diabetes Hay cuatro categorías de diabetes, y el tipo de diabetes depende de lo que causa esta enfermedad.

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Las personas que padecen este tipo de diabetes deben inyectarse insulina para sobrevivir. El comienzo cuando la persona se da cuenta de la diabetes tipo 1 puede parecer repentino, pero las investigaciones han encontrado que la diabetes se diabetes americana paso caminar atlanta ga gradualmente en la mayoría de las personas.

Las personas que padecen de diabetes tipo 1 controlan la glucosa de la sangre de las siguientes formas:.

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Se aplican inyecciones de insulina con jeringas, plumas desechables precargadas o bombas de insulina puesto que el cuerpo no produce la insulina que necesita. Llevan la cuenta de los carbohidratos consumidos en las comidas y meriendas y ajustan la dosis de insulina dependiendo del tipo de insulina y del método de aplicación.

Diabetes americana paso caminar atlanta ga debe hacer ejercicio diariamente a menos que lo impida alguna condición física. El ejercicio, conjuntamente con el régimen alimenticio, ayudan a reducir el nivel de glucosa en la sangre, a controlar el peso, a disminuir la presión arterial y a reducir el estrés.

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Si usted padece de diabetes tipo 1, su meta cada día es mantener el equilibrio entre la insulina, los alimentos y el ejercicio. Diabetes Tipo 2 Con la diabetes tipo 2, su cuerpo no puede usar la insulina que produce de la manera en que debería hacerlo.

O puede suceder que su cuerpo esté produciendo diabetes americana paso caminar atlanta ga insulina de la que necesita. La mejor manera de mantener el equilibrio es llevar el control sobre los alimentos que ingiere, hacer ejercicio y controlar el peso. Here personas también pueden necesitar tomar agentes orales pastillas para la diabetesinyectarse insulina o ambas cosas.

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Este tipo de diabetes puede presentarse con el transcurso de los años. Es posible que cause síntomas graves, como puede ser que no. Puede ser que estos factores contribuyan a la diabetes americana paso caminar atlanta ga tipo 2: tener sobrepeso La insulina debe adherirse a receptores en las células del cuerpo.

Se cree que demasiado peso corporal impide que la insulina llegue a los sitios receptores. Al bajar de peso, estos receptores se activan.

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El nivel de glucosa en la sangre mejora y puede volver a la normalidad. Con frecuencia usted no siente síntomas con la diabetes tipo 2.

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Otras veces los síntomas se generan con el paso del tiempo. O puede ser que se descubra la diabetes en una evaluación médica de rutina.

Un peso corporal saludable es importante porque es.

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Es necesario hacer ejercicio a diario para bajar de peso y poder controlarlo. Conjuntamente, el ejercicio mejora la función cardiovascular y la manera como usted se siente. El ejercicio, la insulina diabetes americana paso caminar atlanta ga las medicinas que se toman por vía oral disminuyen la glucosa en la link. Si la planificación de las comidas y el ejercicio no son suficientes para controlar la glucosa de la sangre, es posible que le receten también una medicina para la diabetes que se conoce como agente oral.

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Los agentes orales no son insulina. Son pastillas y su función es ayudar a controlar la glucosa en la sangre. A veces, puede ser que las personas con diabetes tipo 2 tengan que aplicarse insulina.

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Tratamiento Información general El objetivo del tratamiento de la diabetes es mantener el nivel de glucosa en la sangre tan cerca a lo normal como sea posible. Cualquiera de los extremos alto o bajo puede causar problemas.

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La glucosa alta en la sangre que no se controla puede causar daños en algunos órganos de su cuerpo como el corazón, los vasos sanguíneos, los nervios, los riñones, los ojos y diabetes americana paso caminar atlanta ga pies. El nivel bajo de glucosa en la sangre hipoglicemia puede causar problemas a las personas que se inyectan insulina o toman pastillas para la diabetes.

Por ejemplo, usted puede sentirse mareado o hasta puede quedar inconsciente si: pasa por alto o se demora para tener una comida o refrigerio hace ejercicio sin comer se inyecta demasiada insulina.

Las personas con diabetes tipo 1 necesitan inyectarse insulina.

Es posible que algunas personas con diabetes tipo 2 necesiten tomar una pastilla para ayudar a disminuir su nivel de glucosa en la sangre. En ciertos momentos, algunas personas con el tipo 2 diabetes americana paso caminar atlanta ga necesitar inyectarse insulina.

Esto puede deberse al estrés como el embarazo, una enfermedad o el divorciolo que puede causar que usted necesite medicamentos por un corto período de tiempo.

Un nutricionista certificado puede ayudarle a usted y a su familia a planificar las comidas para controlar la glucosa en su sangre. Si usted usa insulina: coma aproximadamente a la misma hora todos los días; no pase por alto las comidas ni posponga las comidas o las meriendas consuma las cantidades correctas de los alimentos correctos en cada comida lleve la cuenta de los carbohidratos consuma una merienda a la hora de acostarse: - si es parte de su diabetes americana paso caminar atlanta ga de comidas, o - si su nivel de glucosa en la sangre es inferior a consuma alimentos bajos en grasas haga un poco de ejercicio todos los días coma antes de hacer ejercicio si su nivel de glucosa en la sangre es inferior a pero nunca haga ejercicio si su glucosa de la sangre es inferior a diabetes americana paso caminar atlanta ga Selección de los alimentos Para ayudarle a planificar las comidas, todos los alimentos han sido puestos en grupos dependiendo de que tantos carbohidratos, proteína y grasa contienen.

Estos 3 grupos son: 1.

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Un nutricionista certificado puede ayudarle a usted a elaborar un plan de comidas que incluya las comidas que a usted le gustan. Carbohidratos carbs Cuando usted padece de diabetes, los carbohidratos son los nutrientes sobre los cuales hay que tener un mejor entendimiento. Los carbohidratos complejos por lo general tienen un alto contenido de fibra y se encuentran en los alimentos ricos en almidón como el pan, las pastas, el diabetes americana paso caminar atlanta ga, los frijoles, las alverjas y las papas.

Las comidas como los pasteles, el helado y los chocolates contienen también carbohidratos simples. Los diabetes americana paso caminar atlanta ga simples como la gelatina y la miel no tienen un alto contenido de grasa, pero tienen muchas calorías y ninguna vitamina o minerales.

Padecer de diabetes no significa que usted no pueda comer dulces. Source que hay que tener cuidado al decidir que tanto puede consumir usted y que otras partes de la comida tendría que omitir.

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Estas comidas deben ser intercambiadas por comidas a base de carbohidratos en su plan de comidas, y no se deben agregar como algo adicional. Elegir alimentos adicionales puede resultar en un aumento de peso y en un control deficiente de la glucosa en la sangre.

Los carbohidratos se convierten en glucosa dentro de una hora de haberlos consumido en una comida. Se deben distribuir entre sus comidas y meriendas dependiendo de sus necesidades, medicamentos y estilo de vida. Tenga en cuenta que una opción de carbohidratos es igual diabetes americana paso caminar atlanta ga 15 gramos de carbohidratos, por ejemplo, una taza de leche, una. Pídale a su nutricionista una lista de estas cantidades en los alimentos. diabetes americana paso caminar atlanta ga

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De otra manera, la cantidad de carbohidratos en un alimento puede encontrarse en su etiqueta. En las etiquetas, gramos pueden contarse como una opción de carbohidratos. Estas calorías adicionales pueden resultar en un aumento de peso.

Aunque usted puede incluir estos postres en su plan de comidas para llevar la cuenta de los carbohidratos, el objetivo sigue siendo consumir alimentos saludables. Una porción en las listas diabetes americana paso caminar atlanta ga. Es muy importante ser exacto en sus selecciones de carbohidratos.

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Panes integrales, cereales con alto contenido de fibra, arroz, pasta, tortillas, papas, fríjoles, maíz, palomitas de maíz sin mantequilla. Reimpreso con permiso de la Asociación Americana de la Diabetes Mida los alimentos para determinar la cantidad exacta Las porciones o el tamaño de la porción es algo que usted debe tener muy en cuenta.

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